之前只听说过（guò）骨盆底肌（jī）修复（fù）啊，盆底肌修复肯定是要（yào）做的，但这骨盆修复（fù）又（yòu）是（shì）个什么呢？

 

于是嘟妈上网一（yī）查（chá），瞬间震惊（jīng）了！

 

图片来源|网络

 

根据这些（xiē）机构的宣传，产后妈（mā）妈们的（de）骨盆会松弛数倍，如果（guǒ）不进行骨盆修复，一段时间以后，不仅小翘臀会变得又（yòu）扁又（yòu）大，原来笔直的大长腿还会变成难看的O型腿，更会有阴道松弛、子宫脱（tuō）垂、甚至是大小（xiǎo）便（biàn）失（shī）禁的情况发（fā）生......

 

 

事（shì）实（shí）真的是这样吗？

 

 

01

 

无资质的（de）“康复师”

 

 

在（zài）了解（jiě）骨（gǔ）盆（pén）修复的过程中，嘟妈（mā）看（kàn）到了这条留言☟

 

 

“徒手修复、“修复”前并（bìng）未做相应（yīng）的检（jiǎn）查、技（jì）师只培训了2个月......”

 

这不禁（jìn）让嘟（dū）妈对这些产后修复机构的专业性产生了更大的质疑。

 

网络（luò）上关于徒手骨盆修复的视频截图：

手指有美甲（jiǎ）的（de）从业人员

 

有学者走访了上（shàng）海、长沙（shā）、南宁、 岳（yuè）阳（yáng）四个（gè）城市的 20 家（jiā）产后修复机构，并向 380 位产后康复（fù）的从业人员发放了调（diào）查问卷（juàn）。

 

调（diào）查结果令人震惊（jīng）！

 

数据来源|

《产后修复机构中医产后康复师现状调查研（yán）究（jiū）》

 

有70%以上相关从业人员（yuán）的学（xué）历在高中（zhōng）及（jí）以下

仅有不到20%从业人员（yuán）有（yǒu）临（lín）床或护理（lǐ）相关专业（yè）背景，更多是来自于家（jiā）政服务业（yè）和保健按摩业

在入职（zhí）前（qián），有56.5%从业人员表示，他们只需（xū）要培训10-15天就可以上（shàng）岗；而在入职后，高达（dá）74%的“康复师”2年或者2年以（yǐ）上才会再接受一次专业技能培训

 

低学历（lì）、无专业（yè）背景、速成培训，成为了行业内的（de）普遍现象。

 

一（yī）些没有专业水平和（hé）服务技能（néng）的从业人员，通（tōng）过自我包装摇身一变为经（jīng）验（yàn）丰富的产后康（kāng）复大师。

 

依照（zhào）政（zhèng）策规定：中医产后康（kāng）复师需（xū）持证上（shàng）岗。但对所（suǒ）持证件（jiàn）的 “含（hán）金量”却没有规定。《保健按摩师》成为保健服务行业的“尚方宝剑”。 此（cǐ）证（zhèng）颁证机构是人力资源与社会保证部发（fā）展与就业中心（xīn），然（rán）而在人力资源社会（huì）保障部（bù）职业（yè）资格认证列表中，却并没有（yǒu）保健（jiàn）按摩师的条目。

 

一位“康复师（shī）”这样说到：

 

“平时我们工作穿着白大褂（guà），不（bú）管是在（zài）中心还是（shì）上客户家里，白大褂（guà）可不就是医（yī）生的象征呗。再说医（yī）生说的话她们容易听（tīng），如果是别的（de）身份，她们就没那么相信了。”

 

 

02

 

正常的产后骨盆应（yīng）该是什么（me）样？

 

 

女（nǚ）性产（chǎn）后（hòu）的骨盆，真的（de）会如同这些机构宣传的（de）那样松弛（chí）、变形吗（ma）？

 

咱（zán）们先来看看正（zhèng）常的（de）女（nǚ）性骨盆（pén）。

 

▲图中红（hóng）框处为两片耻骨（无韧带覆盖）

▲图中红框处为耻骨联合（有韧带覆盖）

 

正常（cháng）人（rén）耻骨（gǔ）联合间（jiān）隙约4～6mm，孕期（qī）耻骨联合可增宽2～3mm。

 

从怀孕的（de）3个月（yuè）开（kāi）始，身体就（jiù）会分泌雌激素（sù）、 孕激素和松弛素来为宝宝的（de）分娩（miǎn）做准备。

 

这（zhè）些激（jī）素会作用于耻骨韧带，使耻骨韧（rèn）带变软、延展（zhǎn）（其（qí）中松弛素起到了关（guān）键作用），帮助（zhù）宝宝顺利通过。

 

图片来源于网（wǎng）络

 

因为韧带松（sōng）弛，所以骨（gǔ）盆在怀孕期（qī）间也会变（biàn）得不那么稳定，有些（xiē）孕妈妈（mā）会出现（xiàn）程（chéng）度轻重不一的耻骨上疼痛（tòng）、压（yā）痛、肿胀和水（shuǐ）肿（zhǒng），这些疼痛（tòng）会（huì）向腿部，臀部或背部（bù）辐射。在爬楼梯、起身、咳嗽（sòu）等情况下（xià）加重。

 

以上这（zhè）些，是（shì）产后修复中（zhōng）心的（de）人会告诉你的，当然也确实是对的（de）。

 

但最重要的一点他们却隐瞒了。

 

在孕期（qī）扩大（dà）、增宽（kuān）的（de）骨盆（pén），会在产后4-12周恢（huī）复（fù）正常，各种疼（téng）痛不适也大约在1个（gè）月内（nèi）消退。

 

无需进行额外的修复。

 

只有当耻（chǐ）骨（gǔ）联合分（fèn）离（lí）＞10mm时，才需要（yào）进行骨盆修复治疗，然而这种情况出现率（lǜ）小于（yú）1%。

 

来源|uptodate

 

绝对不是修复（fù）中心宣（xuān）传（chuán）的“人人都要做骨盆修复”。

 

当然，如果（guǒ）耻（chǐ）骨联合的距（jù）离（lí）已经（jīng）扩（kuò）大（dà）到如（rú）他们宣传图中这样，那连路都走不了、只能卧床不起了。

 

 

而（ér）且还有一个概（gài）念，被（bèi）这些机构有（yǒu）意混淆（xiáo）了，那（nà）就是（shì）骨盆底（dǐ）肌修复和骨（gǔ）盆修复。

 

盆（pén）底肌松弛才是（shì）造成（chéng）漏尿、性生（shēng）活不和谐的最大元凶（xiōng），具体修复方法文末告诉你。

 

 

03

 

耻骨分（fèn）离（lí）的检测和治疗方法

 

 

一般来说，以下这四种情（qíng）况可能会造成需要治疗的产后耻骨（gǔ）分离：

 

第二产程> 150分钟

有三度或四度撕裂

接生（shēng）方式不当（如：胎（tāi）儿（ér）头在骨（gǔ）产道内旋转用（yòng）力方向变异）

巨大儿

 

如果产后（hòu）突然（rán）出（chū）现（xiàn）这些（xiē）情况：

 

耻骨联（lián）合处（chù）疼痛、翻身（shēn）改换体位时疼（téng）痛（tòng）、疼痛向大腿内侧放射（shè）、走路像鸭子（zǐ）一样、甚至只能卧床不能行走，那么（me）一（yī）定要及时就医（yī）！

 

通（tōng）常医（yī）生会让你照一个（gè）X光（耻骨联合缝（féng）隙＞10mm），来确认分（fèn）离的距（jù）离。

 

但有些妈（mā）妈（mā）在怀孕中会就因为严重的疼痛而就医，如果担心宝宝会受到X光的伤（shāng）害，可以（yǐ）选择做B超（B超（chāo）测量（liàng）耻骨联（lián）合缝隙（xì）＞10mm，左右错合差度≥ 5 mm）。

 

还有一（yī）些临床（chuáng）检查可以辅（fǔ）助（zhù）判断：如（rú）骨盆挤（jǐ）压分离试验阳（yáng）性▼

 

 

对于（yú）耻（chǐ）骨联合增（zēng）宽（kuān）＞10mm但＜2.5cm的妈妈们来说，目前治（zhì）疗（liáo）方式（shì）以保守（shǒu）治（zhì）疗为（wéi）主，主要为短期卧床及骨盆带束缚，还（hái）有定制的髋（kuān）关（guān）节支具（jù）、双侧（cè）牵引，糖皮质（zhì）激素、糜（mí）蛋白酶及利多（duō）卡因（yīn）注射（shè），经（jīng）皮（pí）电神经刺激，物理治疗，针（zhēn）灸等。

 

一般（bān）在4个月内就能缓解。

 

如果增宽＞2.5cm的话，就需（xū）要由（yóu）医生来（lái）判断要不（bú）要做手（shǒu）术了（le）。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目前市面上（shàng）的产（chǎn）后机构良（liáng）莠不齐，为了赚钱巧立名目。

 

妈妈们一定要（yào）擦亮（liàng）眼（yǎn），这些机构的作用（yòng）仅仅是辅助（zhù）保健，没有任（rèn）何治（zhì）疗（liáo）的（de）能力，如果真的出现严重的疼痛不（bú）适，那（nà）么（me）一（yī）定要及时（shí）就医（yī），千（qiān）万不要（yào）因为这些（xiē）机构天（tiān）花乱坠的说辞（cí），而延误病情。

 

如果单纯只是想要放松（sōng）下疲（pí）惫的身体，那么（me）嘟（dū）妈是绝（jué）对（duì）支持你的（de），只是（shì）不要（yào）被这些“康复（fù）师（shī）”们忽悠得花了超出预计的钱。

 

最（zuì）后总结一下：

 

骨盆（pén）修复（fù）不是刚（gāng）需，产后发汗（hàn）也不是（shì）刚（gāng）需，但是盆（pén）底肌修复还是很有（yǒu）必要的，嘟妈这里有（yǒu）不需要花大（dà）价钱就能做盆底肌修复的方法，宝妈们可（kě）以点击链（liàn）接查看☟

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