最适合怀孕的季节：产（chǎn）科专家认为（wéi）怀（huái）孕的最（zuì）佳季节是—夏末秋初，约7月下旬到9月上旬近两个月的时（shí）间。孕妈（mā）怀孕（yùn）两三个月后（hòu）正值晚秋，气候凉爽，孕（yùn）妇食欲（yù）渐增，对胎儿的生长发育十分有利。另外秋天日照充足，孕妇经常晒太阳，有助于体内钙、磷（lín）等物质的形成，利于胎儿的骨骸（hái）生（shēng）长（zhǎng）。其（qí）相应的预产期为次年5月前（qián）后。分娩之（zhī）时正是春末夏初，气温适宜，此时也正是“坐月子”的（de）最佳季节。
各孕月宝宝发育（yù）图
孕（yùn）妈妈要吃这（zhè）些水果
1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃（wèi）、祛（qū）暑安胎；
2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；
3.【火（huǒ）龙果（guǒ）】美容养颜、减肥、抗衰老；
4.【板栗】补充叶酸,有助孕妇预防妊娠纹的（de）出现（xiàn）。
5.【橙子】补充（chōng）VC。
吃这些（xiē）让宝宝更聪明
孕期饮食除了营养全面（miàn）外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深（shēn）色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆（dòu）类（lèi）及豆制品，核桃和芝（zhī）麻（má），柠（níng）檬（提高（gāo）接受力）菠萝（提（tí）高记（jì）忆（yì）力）和（hé）香蕉（提高（gāo）创造力）
孕期各种营养的补充时间表
第0-8周：补叶酸（suān），防畸形
第9-12周：补（bǔ）镁和维生素A
第13-16周（zhōu）：补碘，胎儿甲（jiǎ）状腺工作需要
第17-20周：维生素D和钙
第21-24周：补铁
第25-28周：补食物（wù）纤维，防便秘
第29-32周：补不饱和（hé）脂肪酸
第33-36周：补（bǔ）蔬果
第37-40周：补维生（shēng）素B12和维生素K
孕妈（mā）常吃三种食物，远（yuǎn）离难看妊（rèn）娠纹
1、西红（hóng）柿含丰富（fù）茄红素，其抗氧化能力（lì）是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意（yì）西红柿（shì）性寒，食用前先（xiān）吃点其（qí）他东（dōng）西。
2、猪蹄含丰富胶原蛋白质（zhì），有效（xiào）对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不（bú）要吃（chī）过多。
3、猕（mí）猴桃富含维生素c，预防色素（sù）沉（chén）淀，有（yǒu）效（xiào）减轻妊娠纹。但脾胃虚（xū）寒准妈不可（kě）多吃
准（zhǔn）妈们动起来
研究发（fā）现准妈妈孕期多做运动婴儿（ér）智商（shāng）更高，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比（bǐ）每天都坐（zuò）着（zhe）的孕妇生出的孩（hái）子智商高出八个点（diǎn）。
孕妇的肚皮不可随意抚（fǔ）摸
孕妇怀孕不到36周（zhōu），千万（wàn）不要频繁摸肚皮，这样会引（yǐn）起子宫收（shōu）缩，可能导致婴（yīng）儿早产。不当手法（fǎ）还可造成脐带绕颈（jǐng）、胎位不正。
孕期体（tǐ）重都（dōu）长到哪里了？
一般孕期体（tǐ）重增长（zhǎng）10-12.5kg，主要是（shì）：血液组织（zhī）液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫（gōng）及乳房约（yuē）2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。最（zuì）初3个月体重增长（zhǎng）不（bú）明显，但在（zài）怀孕中（zhōng）期，体（tǐ）重会明（míng）显增加（jiā），一般会增加7-9kg。到（dào）最后3个月，体重增加速度会稍慢（màn），每个月增加（jiā）约1kg。
母乳喂养（yǎng）产（chǎn）前必做（zuò）的（de）准备（bèi）
1、孕8月起按摩乳房（fáng）乳头，增强乳房血（xuè）液循环（huán），分泌更多（duō）催乳素催产素，帮助产后催乳。
2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸（zhàn）温开水轻擦乳头，防吸吮乳（rǔ）头皲裂。
3、凹陷或（huò）平扁乳头（tóu）设（shè）法慢慢拉出。
三大临产征兆
孕（yùn）妈咪在临产时主要有三大信号：见红、阵痛和破水。
必不可（kě）少的待（dài）产包
妈妈篇：
1.户口，身份证，生育服（fú）务（wù）证等。
2. 哺（bǔ）乳衣。
3. 防溢乳垫。
4. 产褥垫，卫生纸。
5. 吸奶器。
6. 吸管。
7. 月子鞋。
8. 毛巾（jīn），水盆（pén）。
宝宝（bǎo）篇（piān）：
1.连体衣，和尚服。
2. 纸尿（niào）裤。
3. 尿布（bù）。
4. 红屁股膏。
5. 喂奶装备。
6. 擦奶巾。
7. 湿纸巾。
8. 襁褓。
坐月（yuè）子到（dào）底要多少天？
传统认为是一个月（yuè），即30天。实际上，坐月子精（jīng）确（què）的时间应该是42天。因为，产妇子宫体的回缩需（xū）要6周时（shí）间（jiān），才（cái）能恢复到（dào）接近非（fēi）孕期（qī）子宫的大小，产后腹壁紧（jǐn）张度的恢（huī）复也需6—8周时间。所以（yǐ），坐月子并不是一般人（rén）所说的30天，而是42天。
月子期（qī）间4点注意
1. 一定（dìng）要（yào）休养（yǎng）一个月（yuè），产后两（liǎng）周忌过量运动（dòng）。
2. 产后要紧（jǐn）绑腹带（dài），防止内脏下垂。
3. 要有安静，舒（shū）适的环境（jìng），不能（néng）吹风（fēng）。
4. 不（bú）要流泪（lèi），少用眼。切记（jì）了！
容易导致回奶的食物（wù）
1、豆豉（chǐ）；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的（de）食物；4、大（dà）麦茶；5、全麦麦片；6、韭（jiǔ）菜（cài）；7、苦瓜（guā）汤；8、巧（qiǎo）克力；9、香椿；10、麦乳精（jīng）；11、麦芽；12、花椒。
坐月子的特效食谱（pǔ）
山药（yào）红豆汤：消除水肿+促进（jìn）血液循环
食材准（zhǔn）备：山药200克，红（hóng）豆30克，红糖2大匙（shí）
具（jù）体做法：
1.山药切小块。红（hóng）豆（dòu）浸泡于水中4小时，捞起备用。
2.锅内加水放入红豆，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分（fèn）钟。
3.转大火加山药（yào），煮滚后转小火续（xù）煮（zhǔ）5分（fèn）钟，熄火（huǒ），焖10分钟（zhōng）。
4.加入（rù）红糖（táng）调味。
5种蔬菜让新妈妈（mā）变“奶牛”
1. 莲藕(含大量淀粉（fěn）、维生素和矿物质，行血化淤，清热（rè）生乳) 。
2. 黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤)。
3. 黄豆（dòu）芽(含大量（liàng）蛋白质、维C、纤维素等)
4. 海带(含碘和（hé）铁较（jiào）多，多吃能增加（jiā）乳汁中的含量)
5. 莴笋(含矿物质钙、磷、铁较（jiào）多（duō），清热（rè）、利尿、活（huó）血、通乳)
产后必（bì）知：少喝浓汤！
脂肪含量很高的汤，如猪（zhū）脚汤、肥鸡汤等，有人认为这（zhè）样的汤（tāng）最补，殊不知，产妇食用（yòng）过多高脂肪食物（wù），会使（shǐ）奶水脂肪（fáng）含量增加，不能让婴儿很（hěn）好（hǎo）地（dì）吸收营养，还易使（shǐ）发生腹泻，产妇也易引（yǐn）起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素（sù）等营养素的清汤，如精肉汤（tāng）、蔬菜汤、蛋（dàn）花汤、鲜（xiān）鱼汤等。
产后红糖别喝太（tài）久！
红糖益气养血、活血化（huà）淤，可助产妇（fù）补（bǔ）充碳水化合物和补血（xuè），促进恶（è）露排出，利于子宫复（fù）位。但过多饮（yǐn）用红糖水（shuǐ），不仅会（huì）损坏产（chǎn）妇牙齿，如果夏天坐（zuò）月子，喝（hē）多会导致（zhì）出汗过（guò）多，使身（shēn）体（tǐ）更虚（xū）弱（ruò）。另外会增加恶露（lù）血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。
判（pàn）断（duàn）婴儿营（yíng）养状况的公式
考（kǎo）普氏指数（shù）：体重/克÷（身（shēn）长/厘（lí）米×身长/厘（lí）米）×10
如3个月婴儿体重6000克，身（shēn）长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；
根（gēn）据考（kǎo）普氏指数标准，指（zhǐ）数达22以上表示太胖；20-22为稍胖；18-20为优良；15-18为正常；13-15为瘦；10-13为营养失（shī）调（diào），10以下表示营养重度失（shī）调。
照顾新生（shēng）BB的（de）14个贴心之举
1、单独（dú）小床
2、避免阳光直射（shè）眼睛
3、不（bú）需（xū）要用枕头
4、选择纯（chún）棉衣物
5、衣服（fú）单（dān）独清洗
6、勤洗小屁屁
7、奶瓶消毒后再用（yòng）
8、吃奶后拍嗝
9、及早出去晒太阳
10、勤剪指甲
11、鼻孔、耳（ěr）朵（duǒ）别随便抠
12、坚持抚触
13、注意（yì）清（qīng）洁乳头
14、布尿（niào）布配合隔尿（niào）垫（diàn）巾使用，纸尿（niào）裤更能（néng）防红屁屁。
闻屁识病
1、宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良（liáng）的表现，应减（jiǎn）少奶（nǎi）量，加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入。
2、断断续（xù）续（xù）不停地放屁，但无臭味，这种情况（kuàng）是孩子饿（è）了（le），应及时喂食。
3、多（duō）屁（pì）多粪便，常由于孩子多食了淀（diàn）粉含量高等食物引起，这时应（yīng）减少摄入高淀粉的食物。
让（ràng）宝（bǎo）宝（bǎo）更聪明的11个简单方（fāng）法
1.多和宝宝说话。
2.多抚摸宝宝。
3.多回应宝宝（bǎo）的呼唤。
4.多（duō）让宝宝动手动（dòng）眼。
5.多爬。
6.多（duō）搭积（jī）木。
7.多（duō）看图大、画面（miàn）清晰、色彩鲜艳（yàn）的书。
8.多（duō）给宝宝唱儿（ér）歌（gē）。
9.多和宝宝（bǎo）一起整理玩具。
10.多让宝宝玩（wán）“肮（āng）脏的游戏”，如玩沙子、泥巴等。
11.让（ràng）宝宝（bǎo）多一（yī）点情感（gǎn）体（tǐ）验（yàn）
清洗宝宝衣服的神奇（qí）窍门
宝宝每（měi）天活动（dòng）量都很（hěn）大，容易出汗，细菌滋（zī）生较快，宝宝的衣物如果没有清洗干（gàn）净，容易引发的问（wèn）题可大可小，而且宝宝的衣服大多是用（yòng）棉布做的，棉料质地不是（shì）很好清洗，尤其（qí）是有吐（tǔ）奶、溢奶（nǎi）、粪便沾到（dào）衣物的状况，将小苏（sū）打调成浓稠状涂在弄脏处，静（jìng）置一个（gè）晚上，第二天洗，非常干净。
婴幼儿的出（chū）牙时（shí）间及（jí）顺（shùn）序
宝宝多大开始刷牙？
1.从宝宝出生后，干净柔软的纱布缠绕在手（shǒu）指上，为宝宝清洁牙龈。
2. 萌出第（dì）一（yī）颗乳（rǔ）牙时，用指（zhǐ）套牙刷。
3. 长出四五颗乳牙时，可以（yǐ）使（shǐ）用硅胶牙刷。
4. 乳牙长齐时（shí），可以尝试（shì）使用（yòng）单排的（de）软毛婴幼儿牙刷。
5. 三（sān）岁就可用有两排的（de）软毛（máo）宝宝牙刷了。
最后（hòu）强（qiáng）调（diào）：不要（yào）摇晃婴儿！
很（hěn）多（duō）家长抱着孩子不断抖动，哭得（dé）越（yuè）凶，抖的越（yuè）厉害，直到孩子睡去（qù），家长认为孩子是喜欢这个抖动的（de）过程，实际上孩子是被抖晕过去（qù）了（le）。
婴幼儿在一岁半前（qián）是脑（nǎo）发育高（gāo）峰（fēng），而且（qiě）出生后额（é）叶未完全发育，脑组（zǔ）织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大（dà），剧烈（liè）的活动（dòng）头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常（cháng）见的是硬膜下积液，严重可治（zhì）脑部损（sǔn）伤。所以，为（wéi）了孩子的健（jiàn）康，请各位家长（zhǎng）不（bú）要再（zài）摇（yáo）晃（huǎng）宝宝啦！
长沙家政、保姆（mǔ）、月嫂、护（hù）工、保（bǎo）洁等服（fú）务专业家（jiā）政（zhèng）服务：湖南（nán）PG电子和金海家政
7×12小时 服（fú）务热线：13308480158 刘（liú）老师
免责声明:内容均来自网络（luò），我们对文中观点保持中立，对所（suǒ）包（bāo）含内容（róng）准确性、可靠性或者完整性不提供任何（hé）明示或者暗示的保证，并不对文中（zhōng）观点（diǎn）负责。版（bǎn）权属（shǔ）于原作者所有，如有侵权请联系（xì）管（guǎn）理员删除。