2017年度湖南省十强(qiáng)家庭服务企业 湖南省就业扶贫(pín)基地 服务热线:13308480158

家政(zhèng)常(cháng)识

长沙:『家(jiā)政服务员』制(zhì)作(zuò)家庭餐常识

悉心照料,呵(hē)护家庭

专心专业服务于客户

 

Serve health 

 

 

 

 

服(fú)务员(yuán)


 

家庭餐

 

了解

 

01

 

 

 

 

空白(bái)

做(zuò)的一手(shǒu)美味佳肴的家政服务员,大概是最受客户青睐的了。

东边江浙沪(hù)一(yī)带清素可口(kǒu)的弄堂馄(hún)饨,南方松软喧腾的小吃,西边豪爽气息的兰州拉面、担担(dān)面,北方(fāng)的各种招牌老字号,数不(bú)尽的中华美食,会的(de)多(duō),做的精致地(dì)道(dào),那(nà)绑住的可不只是客户的心喽(lou)❤

 

 

做为(wéi)一名初期家政服务(wù)员,我们需要先丰富自己的食物常识(shí)。前期就(jiù)是借(jiè)鉴学习,很多人学会的第一道(dào)菜,是从(cóng)蛋(dàn)炒(chǎo)饭啊,番茄炒蛋啊,回(huí)锅肉(ròu)啊这些家常菜(cài),看着菜(cài)谱的像模像样的学着做,但慢慢会发现,常见的经典搭配和处理技巧也是(shì)那些前辈经过累(lèi)计,留下的宝贵经(jīng)验,是你(nǐ)的资料库,不是一成不变的,你可(kě)以根(gēn)据(jù)食用人的偏爱和需求去(qù)调整。甚至后(hòu)期可以大胆(dǎn)的改变它

 

空白(bái)

 

 

服(fú)务员

 

家庭餐

 

基础

 

02

 

 

 

1、食物品种(zhǒng)的构成知识

 

(1)粮食类

一(yī)个成人每天需摄(shè)入300~500g粮(liáng)食,且品(pǐn)种应该在3个以(yǐ)上(shàng)

(2)豆类及其制品

豆类及豆制品一年四季均可调换安排在每(měi)日膳食(shí)中

(3)动物(wù)性食品

肉、禽(qín)、蛋、鱼及水产品等食物主要提供(gòng)优质蛋(dàn)白(bái)质(zhì),折合(hé)成食物应为为(wéi)100~150克(kè),占全天食物的16%左右

(4)奶及(jí)奶制品(pǐn)

成年人每天可摄(shè)入奶及(jí)奶制品250~500g左右

(5)蔬菜类

一般成年(nián)人(rén)每天应吃到500g以上(shàng)的新鲜蔬菜,每天(tiān)应该吃100~200g水果

(6)其他

成年(nián)人还应该适当摄入菌藻、坚果类食物,且烹饪油的(de)使(shǐ)用量(liàng)应控制在25g以(yǐ)内。

 

2、营养配餐的基本(běn)原(yuán)则

营养配(pèi)餐要能(néng)够实(shí)现品(pǐn)种多,种属远,同时吃的要求,根据人体全日能量的需要量来计算获(huò)得营养素恰当的三餐分配比例应为:早餐占(zhàn)30%,午餐占40%,晚(wǎn)餐占(zhàn)30%

 

3、味的分类常识(shí)

饮食(shí)中(zhōng)味可分为单一(yī)味和复合味

单一味就是(shì)一种调味料的滋味,包括:咸(xián)、甜、酸、辣(là)、苦、鲜、香七种(zhǒng)。复合味是(shì)多种调味(wèi)料的综(zōng)合滋味,常见(jiàn)的有:咸鲜、咸(xián)酸(suān)、咸甜、酸辣、酸(suān)甜、香(xiāng)辣、麻辣等

 

长沙:『家政服务员』制作家庭(tíng)餐常识(图1)

调味的基(jī)本方法(fǎ):

原料加热前调味(wèi)主要(yào)适用(yòng)于加热时间短,成熟快的菜肴;

原料加热中调味,主要针对加(jiā)热时(shí)间较长,成熟稍慢的菜(cài)肴;

原料(liào)加(jiā)热后调味主(zhǔ)要是针对烹调前不易加足味(wèi),烹饪过程中也不宜调味的菜肴以(yǐ)及炸制的菜(cài)肴(yáo)

 

4、勾芡的(de)基本方法

(1)摇推

摇推(tuī)是使菜(cài)肴(yáo)汤汁浓稠,菜汤相融。待菜肴即(jí)将(jiāng)成(chéng)熟时(shí),一面将芡粉(fěn)汁均(jun1)匀地淋(lín)入(rù)正在烹饪的(de)菜肴中(zhōng),一面手持炒(chǎo)锅(guō)缓慢地摇动或匀推,一般用于烧、烩(huì)等烹饪方法,也用(yòng)于糊芡和汤芡(qiàn)的制(zhì)作(zuò)方(fāng)法中

(2)翻(fān)拌

翻拌是是芡汁全部裹在原料上。一(yī)种方法是带菜肴即将成熟时淋(lín)入(rù)芡粉(fěn)汁,然后(hòu)连(lián)续翻锅(guō)拌(bàn)炒,使卤汁均(jun1)匀地(dì)裹(guǒ)在原料上(shàng);另一(yī)种是将芡(qiàn)汁与调味料一起下锅(guō)加热,至卤汁粘性加强时,将已过油的原料入锅,然后继续翻炒,使卤汁均匀地裹于菜肴原料上。

 

 

 

 

服务员

 

家庭(tíng)餐(cān)

 

鉴别

 

03

 

 

空白

1、肉类食(shí)品的质量鉴(jiàn)别方法

鲜肉(ròu)有(yǒu)一种固有(yǒu)的香味,表(biǎo)面微有干膜,肉色淡红(hóng)发光,指压有(yǒu)弹性(xìng),肉汁透明(míng)。鲜肉切口(kǒu)处呈紫色,暂时放置(zhì)则氧化(huà)成(chéng)鲜(xiān)明的(de)红色,长(zhǎng)时间放置变成(chéng)褐色,不鲜的肉表面(miàn)干燥或者极为湿(不排(pái)除(chú)注水肉),呈(chéng)灰色或(huò)淡绿色,无光泽,无弹性(xìng),发粘,甚(shèn)至(zhì)有腐臭气味(wèi)。

 

2、蛋类食品的(de)鉴别(bié)方(fāng)法

鲜蛋表面粗(cū)糙,有一层白霜,通过(guò)阳光或灯光照(zhào)射呈半透明状,蛋的轮廓清(qīng)晰。质量差的蛋(dàn)一般表面(miàn)光滑,发(fā)暗,摇晃时响声明显,光照发暗或有污点。把(bǎ)蛋放(fàng)在盐水(60g盐溶于1000毫升水)中,鲜(xiān)蛋会立刻下沉,刚开始变质的蛋或存(cún)放时(shí)间比较长的蛋则(zé)一端向下缓慢下沉,完(wán)全变质的蛋则漂浮在水面。

长沙:『家政服务(wù)员』制作家庭餐常识(图2)

 

3、鱼类食品的鉴别方法

(1)活鱼活泼好动,对外界(jiè)刺激反应灵敏(mǐn),无伤残,不掉磷,体(tǐ)色发亮,喜(xǐ)欢在鱼(yú)池底部(bù)、中间游动的鱼(yú)品(pǐn)质较(jiào)佳(jiā)

(2) 鲜值(zhí)指死后不体硬不打弯,眼睛透(tòu)亮,洁净而凸出,鳃鲜红,紧合。鳞片紧附(fù)鱼体(tǐ),肉质坚实,细嫩,富有(yǒu)弹(dàn)性。肚(dù)腹(fù)不(bú)膨胀,将鱼放在水中不(bú)下沉。

(3) 冻(dòng)鱼质量好坏与冷冻前鱼的质量有(yǒu)很大关系。质量好的鱼,表面清洁有光(guāng)泽(zé),鱼肉,鱼骨紧(jǐn)密联系不脱离。温水(shuǐ)解冻后,有鲜鱼的外形特点,比如带(dài)鱼是银灰色,黄鱼为黄色,鲈鱼为金色,无异味。

 

长(zhǎng)沙:『家政服务员』制作家(jiā)庭餐常识(图(tú)3)

 

3、虾、蟹类(lèi)食(shí)物(wù)的(de)质量鉴别方法(fǎ)

(1) 新鲜(xiān)的(de)虾头尾完整,爪须齐全(quán),

有(yǒu)一定的弯(wān)曲度,虾壳发(fā)亮,呈青绿色(sè)或青白(bái)色,肉(ròu)质坚实(shí)、细嫩、富有(yǒu)弹性。不(bú)新鲜的虾头(tóu)容易脱落(luò),不能保(bǎo)持原(yuán)有弯曲。皮壳发暗(àn),虾体呈暗红或(huò)灰紫(zǐ)色,肉质(zhì)松(sōng)软。

(2) 活蟹腿(tuǐ)肉坚实、饱满、肥壮有力,背壳呈青绿色,腹(fù)部白色,分量较重,翻扣在地上能迅速翻转回来。而腿肉(ròu)松空,瘦小,背壳呈(chéng)暗红色(sè),肉质松饮、分量较轻的蟹品质差(chà)或已(yǐ)经变质。

 

4、食用油(yóu)的质量(liàng)鉴别(bié)方法

油脂混浊、透明度下降说明油脂中存(cún)在过多水分、蛋白质(zhì)、磷(lín)脂(zhī)、蜡质及(jí)变(biàn)质后(hòu)所产生的(de)物质。

动(dòng)物油脂具有特殊的气味(wèi),但(dàn)不应有哈喇味或其他异味。品质好的豆油(yóu)为深黄色,花生油为淡(dàn)黄(huáng)色,香油(yóu)为棕红色,菜子油为棕褐色。对(duì)于精炼油脂(zhī),色泽越淡质(zhì)量越好。

长沙:『家政服务(wù)员』制作家庭(tíng)餐常识(图4)

 

5、罐头类食品的质量鉴(jiàn)别(bié)方法

(I) 铁皮罐头的保质期(qī)一般为2年。购买铁(tiě)皮罐头时应先看(kàn)接缝卷边的地方有没有(yǒu)凹陷或凸出,如果有则说(shuō)明罐(guàn)头(tóu)上可能有缝隙。再看(kàn)罐外有(yǒu)无(wú)铁锈,如果有则说明可能有(yǒu)孔(kǒng)眼。

正常(cháng)、完好的(de)罐头内气体少、气(qì)压低,盖和底一般是向内凹陷或平的(de),罐身洁净,有光(guāng)泽(zé),焊锡完整,封口严密。用手指按压罐盖或罐底,一(yī)直(zhí)按到铁皮上出现压坑为止。稍等一会,如果(guǒ)压坑处开始复原,说明罐内食物已经不新鲜。

 
 


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